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2009-07-23

退休为何心不休  中铁三局桥隧公司卫生防疫站

退休为何心不休 G[teR  
王新平 vYdo>>Kkm  
人们常说,退休了无事一身轻,自由自在,享受生活,颐养天年,这是积极乐观的健康心理。现实中还是有许多人达不到如此心境,或者需要一段时间的适应才能达到。 #rPf L{~X  
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毕竟退休是人生的一大转折,原来的生活习惯、经济收入、社会地位等会发生明显变化,导致社会角色的改变。心理学家做过研究,假如丧偶对人心理的负面影响值为100,那么退休的影响值为45。可见退休对人心理健康的影响还是不小的。不注意心理调试的话,必然会出现“退休心不休”的一些表现,诸如情绪消沉,孤独无聊,脾气急躁等不良情绪,严重时会引起神经、免疫和内分泌系统功能紊乱,引发各种身心疾病。 jyI[pi*Ok  
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如何进行心理调适,减少“退休心不休”的不良情绪产生呢?关键是靠自我意识来控制和调节自身的心理和行为。 fH=ILb9%f  
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首先要正确对待退休,退休是社会发展的客观要求,也是人生历程的自然规律,可以说是人人要经历的一件预期事件,心理没有必要恐慌。其次是正确对待社会角色的转变,从职业角色到闲暇角色,从单位角色到社区角色。旧角色的消失,新角色的到来,需要尽快去适应。能否顺利实现角色的转变,需要一个良好的心态和积极的态度。再者要建立新的生活规律,让业余爱好和文体健身活动充实生活,即“退休身不休”。 =lE2% 8h  
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退休后的生活是人生又一个新的起点,只要拥有一颗积极乐观的心,花鸟鱼虫皆有趣,琴棋书画也修得。那么,生活自然快乐,人生依旧精彩。 \8"t ,,  
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